我记得当我在南宁申请健身卡时，我决心减肥并成为一个非常调理的人。结果，在那里不到一个月后，我放弃了治疗。最终分析，我确实缺乏意志力。

因此，许多人认为他们会通过去健身房申请健身卡来减轻体重，但结果是他们经常减轻体重，损失越多。

我们可以看到，我们周围的许多人可能不会去健身房，但是他们的数字很好。他们可能正在室外或在室内锻炼，并且可以在家锻炼。

实际上，不一定有人去健身房去健身，但基本上有两个原因让去健身房运动的人。

第一个原因是我觉得会有教练敦促我，因为我从来没有成功地减肥，因为我的意志力很弱，没人能敦促我。

第二个原因是我一直坚持不懈，并在体育馆里有自己的伴侣，这使健身成为了习惯。通常，这种类型的人是一个一直习惯运动的人，他也是意志力。一个更强大的人。

在这里确实建议您，如果您真的觉得自己的意志力很差，那么您必须聘请私人教练。由于私人教练确实会在一定程度上敦促您敦促您聘请私人教练更昂贵。

毕竟，每堂课的费用为300元到400元，每堂课的价格不会少于200元。对于只有三到四千人民币的普通办公室工作人员来说，这确实是一种奢侈品。

说到这一点，想想为什么我以前从未担任健身教练。我真的认为健身教练很容易赚钱。我每月的薪水至少为5,000至10,000元，也可以考虑自己的健身。

不，就像每天面对计算机的现任办公室工作人员一样，他们的皮肤下垂，而且会加速他们的衰老。确实不值得锻炼。

另一个非常重要的事情是，一旦您决定锻炼，就为自己设定目标并每天权衡自己。

每天给自己买一个比例并称重。然后，您必须坚持每天锻炼，因为只要您懒惰一天，您就会有懒惰的心态，然后您会沉迷于不运动。结果，您损失的次数越多，损失就越多，这就是为什么您不能减肥的原因。

当然，有些人每天都会给自己一个很大的运动负荷，这很容易导致过量消耗其身体。为什么？

实际上，真正的健身应至少每周休息两天，否则，如果他们不休息，您的肌肉将对您的健康有害。

如果没关系，那么经常伸展肌肉和骨骼是很好的。您是否曾经听说过“肌肉更长一英寸且年轻十岁”的话？这就是为什么许多人选择做瑜伽的原因。

看看哪个女性名人不练习瑜伽。基本上，健身和瑜伽是他们的基本运动。因此，如果您申请健身卡，请不要让自己减肥，并且必须坚持不懈。