在一年中最热的时间，室温每天接近40度！更不用说烹饪了，只是呆在家里而不动的是大汗汗！
孩子了解我在厨房里的辛勤工作，并要求我们从食堂回家中带蔬菜。但是当他们在学校上学时，他们每天在食堂吃三顿饭。这真是个罕见的假期，他们仍在和我们一起吃饭。此外，孩子们正在成长，因此他们应该在假期开始时为他们做一些健康且营养的饭菜。
为了获得更多的午餐休息时间，我让孩子们每天都会提前洗净蔬菜。我回家时只需几分钟即可搅拌。在厨师的帮助下，烹饪速度确实要快得多。
对于四个人，基本上为每顿饭准备了四道菜，结合肉和蔬菜，整个家庭都乐于吃饭，孩子处理食材，丈夫清洁厨房，整个家庭都在做厨房，世界也很高兴在世界上做饭。
看我昨天的午餐，它的价格仅为40元，这比在自助餐厅吃得更具成本效益！最重要的是，当与肉和蔬菜配对时，它的味道超级健康，少量盐。
我的孩子在碳水化合物资本西安上学，他每天都吃高碳饮食，例如面条，而且体重很长。
当我还是个孩子的时候，我总是担心他不会增加体重。现在，我每学期返回十公斤。一名180岁的男子今年回到家，有150公斤。这个假期，他需要运动和减肥。这个男孩消耗了很多。锻炼一点后，他总是说自己饿了。为了使他减少米饭和面粉，他必须确保每天足够的蛋白质。
今年的牛肉很便宜，而且实际上不是每磅30元的牛肉丸。如果您购买20元，那么一天中蛋白质的质量就足够了！饥饿的人喜欢吃它。它们稍微腌制牛肉片，加入一些绿色辣椒和红辣椒，然后搅拌它们。这是一顿超餐。
，学校的快餐太油腻了，所以这也是他种肉的原因之一。他在家里做到了，肯定会更健康。
这是我最喜欢煮茄子的方式。首先，将茄子蒸。煮熟后，它会稍微凉爽，然后用手将其撕成条。将其放在盘子上，然后将其倒在炸碎的肉，切成丁的萝卜和其他哨子上。它令人耳目一新，香，柔软且美味，美味，不负担！
我的孩子喜欢吃我做的各种蛋糕。今天，我做了菠菜蛋糕，只添加了一点面粉来凝固它们。它的卡路里低，超级健康。我不必担心再吃几块肉时要种肉。
黄瓜是减肥的最佳食物。在夏天，每个家庭都不能不服用黄瓜。要服用黄瓜，有一个关键步骤，每个人都不能错过。
我曾经射击黄瓜，但我总是觉得那不是好吃的。不久前，当我在叔叔的家吃饭时，我家里的黄瓜感到惊讶。令人耳目一新，美味。因此，我从厨师的堂兄仔细学到了它。事实证明，关键步骤是将黄瓜在镜头上放入大约十分钟，然后加入酱油，碎大蒜，红辣椒和米醋，然后将其简单地混合。由于我了解了这种方法，因此每次使用这些黄瓜，都将是光盘，这非常受欢迎！
天气很热，没有各种冰饮料，我就无法做到。应我的孩子的要求，我购买了各种杂物，并每天为他制作各种健康的热塑料产品。今天，我做了桃凝胶，螺丝虫，螺丝esle子，莲花汤，我在家里做了，把我喜欢的东西放了。我添加了我最喜欢的白扁豆。我听说这个婴儿在去除潮湿方面有很大的作用，但我更喜欢它的柔软和粘性的味道。没有糖很甜。它比在冷饮店里购买的剃光冰更健康。
这是一顿丰富的中国餐，四盘和一杯饮料，只需花费40元。在家做饭真的很不错！ ＃图片和文本的夏季收集订单＃
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